Fakta tentang Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
- Merendam kuku jari tangan dengan air hangat dan sabun yang lembut dapat membuat kuku lebih sehat.
- Memakan makanan yang banyak mengandung cuka dapat memicu terjadinya keropos gigi.
- Gula yang terdapat cokelat lebih baik disbanding gula putih. Karena gula yang terdapat coklat mengandung sejumlah mineral.
- Udara di dalam pesawat sangat kering, minumlah minuman bebas alkohol, bebas kafein dan utamakan air putih untuk menghindari dehidrasi.
- Menggunakan sepatu berhak tinggi dapat menyebabkan varises.
- Minyak ikan dapat mencegah penurunan pengelihatan yang disebabkan oleh usia.
- Anggur membantu melindungi kulit dari radikal bebas.
- Jangan sembarangan menggunakan obat penghilang rasa sakit, karena dapat menyebabkan gangguan maag.
- Temulawak dapat membantu mengobati gangguan pada hati karena bisa menurunkan kolesterol dalam darah dan sel hati.
- Rajin memakan ikan salmon akan membuat kita memiliki pikiran lebih tajam.
- Agar rambut tidak rontok, gosok belahan jeruk nipis ke kulit kepala.
- Tangan yang sering lembab berpotensi menyebarkan bakteri 1000 kali lebih banyak disbanding tangan yang kering.
- Gandum mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
- Brokolo, bawang merah, dan bawang putih berperan sebagai antioksidan pelindung terhadap lapisan dalam kulit lambung.
- Singkong memiliki berbagai khasiat seperti obat rematik, sakit kepala, demam, luka, diare, cacingan, disentri, rabun senja, beri-beri, dan bisa meningkatkan stamina.
- Jangan paksa mata membaca huruf kecil di monitor, karena akan membuat mata bekerja lebih berat dan berdampak pada kesehatan mata ke depannya.
- Jangan mengonsumsi minyak jenuh lebih dari 20 gram per hari. Karena akan menyebabkan radang pada pembuluh arteri.
- Jaga kesehatan emosional, rasa letih bisa jadi sebagai akibat dari kegelisahan, depresi atau kondisi kejiwaan lainnya.
- Kekurangan air 1 persen dari bobot tubuh membuat otak mengalami gangguan ingatan karena cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang.
- Tiga mangkuk bayam bisa mensuplai 40 persen kebutuhan magnesium, yakni mineral yang bisa mengurangi efek stress di dalam tubuh dengan cara mencegah tekanan darah melonjak.
- Anak yang suka mengisap jempol terlalu lama bisa merusak giginya, karena akan mendorong gigi atas menjauh dari gigi lainnya, selain itu juga bisa menyebabkan anak menjadi cadel.
- Waspadai gejala hipotermia jika suhu tubuh dibawah 35 derajat Celsius. Hipotermia yang tidak ditangani dengan cepat bisa berakibat fatal, mulai dari kerusakan jantung, saraf, hingga kematian.
- Mengurangi berat badan tak hanya mengatur jumlah makanan yang masuk, karena kecepatan makan juga menjadi faktornya. Orang yang terbiasa makan cepat berpeluang menambah berat badan tiga kali.
- Perokok pasif dapat terkena resiko penyakit jantung sebesar 25 – 30 persen karena ikut menghirup asap si perokok.
- Waspada jika keringat anak berlebihan, karena itu tanda ada gangguan tertentu seperti stress, fungsi kelenjar gondok yang berlebihan, rendahnya kadar gula, dan berat badan yang berlebihan.
- Kentang mentah dan apel malang yang di-juice merupakan obat tradisional yang dapat menyembuhkan asam urat.
- Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi, karena kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisir tekanan darah.
- Memakan buah delima dengan perlahan dan mengelurkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan.
- Jika ada rasa sakit yang terus menerus pada rahang, itu merupakan salah satu gejala serangan jantung.
- Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau atau setelah melahirkan.
- Buncis dapat mengobati penyakit diabetes mellitus karena kandungan Bsitosterol dan stigmasterol mampu meningkatkan produksi insulin.
- Mematikan lampu ketika tidur malam dapat menghasilkan zat melantonin yang mampu memerangi dan mencegah kanker payudara dan kanker prostat.
- Likopen yang terdapat dalam semangka mampu menumpas bibit penyakit kanker.
- Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama terjadinya kerusakan hati.
- Makanlah ikan laut seperti tuna, tongkol, tenggiri, bawal, sarden. Karena kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
- Aroma terapi yang mengandung wewangian diyakini dapat membuat kulit menjadi halus dan lembut.
- Tubuh lebih tinggi pada pagi hari disbanding malam, karena ukuran tubuh bisa berubah sesaat setelah aktivitas tertentu dan normal lagi pada saat malam hari.
