Fakta tentang Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

Fakta tentang Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

• Merendam kuku jari tangan dengan air hangat dan sabun yang lembut dapat membuat kuku lebih sehat.
• Memakan makanan yang banyak mengandung cuka dapat memicu terjadinya keropos gigi.
• Gula yang terdapat cokelat lebih baik disbanding gula putih. Karena gula yang terdapat coklat mengandung sejumlah mineral.
• Udara di dalam pesawat sangat kering, minumlah minuman bebas alkohol, bebas kafein dan utamakan air putih untuk menghindari dehidrasi.
• Menggunakan sepatu berhak tinggi dapat menyebabkan varises.
• Minyak ikan dapat mencegah penurunan pengelihatan yang disebabkan oleh usia.
• Anggur membantu melindungi kulit dari radikal bebas.
• Jangan sembarangan menggunakan obat penghilang rasa sakit, karena dapat menyebabkan gangguan maag. 
• Temulawak dapat membantu mengobati gangguan pada hati karena bisa menurunkan kolesterol dalam darah dan sel hati.
• Rajin memakan ikan salmon akan membuat kita memiliki pikiran lebih tajam.
• Agar rambut tidak rontok, gosok belahan jeruk nipis ke kulit kepala.
• Tangan yang sering lembab berpotensi menyebarkan bakteri 1000 kali lebih banyak disbanding tangan yang kering.
• Gandum mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
• Brokolo, bawang merah, dan bawang putih berperan sebagai antioksidan pelindung terhadap lapisan dalam kulit lambung.
• Singkong memiliki berbagai khasiat seperti obat rematik, sakit kepala, demam, luka, diare, cacingan, disentri, rabun senja, beri-beri, dan bisa meningkatkan stamina.
• Jangan paksa mata membaca huruf kecil di monitor, karena akan membuat mata bekerja lebih berat dan berdampak pada kesehatan mata ke depannya.
• Jangan mengonsumsi minyak jenuh lebih dari 20 gram per hari. Karena akan menyebabkan radang pada pembuluh arteri.
• Jaga kesehatan emosional, rasa letih bisa jadi sebagai akibat dari kegelisahan, depresi atau kondisi kejiwaan lainnya.
• Kekurangan air 1 persen dari bobot tubuh membuat otak mengalami gangguan ingatan karena cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang.
• Tiga mangkuk bayam bisa mensuplai 40 persen kebutuhan magnesium, yakni mineral yang bisa mengurangi efek stress di dalam tubuh dengan cara mencegah tekanan darah melonjak.
• Anak yang suka mengisap jempol terlalu lama bisa merusak giginya, karena akan mendorong gigi atas menjauh dari gigi lainnya, selain itu juga bisa menyebabkan anak menjadi cadel.
• Waspadai gejala hipotermia jika suhu tubuh dibawah 35 derajat Celsius. Hipotermia yang tidak ditangani dengan cepat bisa berakibat fatal, mulai dari kerusakan jantung, saraf, hingga kematian.
• Mengurangi berat badan tak hanya mengatur jumlah makanan yang masuk, karena kecepatan makan juga menjadi faktornya. Orang yang terbiasa makan cepat berpeluang menambah berat badan tiga kali.
• Perokok pasif dapat terkena resiko penyakit jantung sebesar 25 – 30 persen karena ikut menghirup asap si perokok.
• Waspada jika keringat anak berlebihan, karena itu tanda ada gangguan tertentu seperti stress, fungsi kelenjar gondok yang berlebihan, rendahnya kadar gula, dan berat badan yang berlebihan.
• Kentang mentah dan apel malang yang di-juice merupakan obat tradisional yang dapat menyembuhkan asam urat.
• Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi, karena kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisir tekanan darah.
• Memakan buah delima dengan perlahan dan mengelurkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan.
• Jika ada rasa sakit yang terus menerus pada rahang, itu merupakan salah satu gejala serangan jantung.
• Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau atau setelah melahirkan.
• Buncis dapat mengobati penyakit diabetes mellitus karena kandungan Bsitosterol dan stigmasterol mampu meningkatkan produksi insulin.
• Mematikan lampu ketika tidur malam dapat menghasilkan zat melantonin yang mampu memerangi dan mencegah kanker payudara dan kanker prostat.
• Likopen yang terdapat dalam semangka mampu menumpas bibit penyakit kanker.
• Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama terjadinya kerusakan hati.
• Makanlah ikan laut seperti tuna, tongkol, tenggiri, bawal, sarden. Karena kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
• Aroma terapi yang mengandung wewangian diyakini dapat membuat kulit menjadi halus dan lembut.
• Tubuh lebih tinggi pada pagi hari disbanding malam, karena ukuran tubuh bisa berubah sesaat setelah aktivitas tertentu dan normal lagi pada saat malam hari.

About "Penulis Greget"

Seorang Mahasiswa Teknik yang mencoba menuangkan ide dan tulisan melalui sebuah blog. Prinsip hidup: "Setiap kerja keras tidak akan pernah sia-sia. Penantian yang panjang pada akhirnya akan berbuah kebahagiaan"